Valaise kotisi hämyisäksi, jouluiseksi, juhlavaksi, rauhaisaksi
Oikealla valaistuksella jouluun tulee tunnelmaa.
Terveys ja hyvinvointi
Roskajuttu
Roska, roskaa, roskat. Mitä niille pitää tehdä? Miksei roskia vaan voisi sulloa yhteen pussiin ja kiikuttaa kaatopaikalle? Miksi kierrätys on niin iso juttu? Tässä muutama ajatus roskista ja kierrätyksestä.
Harhallinen kurjuus
Voisiko elämä hymyillä kirkkaammin jo tänään?
Kierrätyksestä ja ekologisesta maailmankatsomuksesta
Kierrätys-teeman käsittelyä pohdinnoillani kierrätyksen tarpeellisuudesta ja suhteesta ekologiseen maailmankatsomukseen. Kierrätysvinkkien ohella halusin laajentaa tematiikkaa hipomaan moraalin ja etiikan suhdetta kierrätykseen. Onko kasvissyönti ympäristön kannalta paras ratkaisu? Mitä pieni ihminen voi tehdä ympäristön hyväksi? Mm. näitä kysymyksiä pyörittelen oman kokemuksen ja vinkkien kautta.
Stressaako? Miten tunnistan ja hoidan stressiä.
Stressi on ihmiselle luontainen tapa reagoida silloin, kun jollakin elämän osa-alueella ilmenee haasteita, joiden voittaminen vaatii työtä. Stressitila on evoluution saatossa muotoutunut ihmiselle, kuten muillekin saaliseläimille, elintärkeäksi puolustusreaktioksi. Akuutin stressireaktion alkuperä on siis biologinen ”taistele tai pakene” -reaktio, joka saa ihmisen sympaattisen hermojärjestelmän valpastumaan, niin että se virittää kaikki aistit ja energian ylitsepääsemättömästä, alunperin evoluution saatossa henkeä uhkaavasta, tilanteestä selviytymiseen. Stressitilan perimmäinen tarkoitus on siis suojella yksilön henkeä, mutta mihin tarvitsemme stressireaktiota tänä päivänä?
Kofeiini ja nukkuminen
Miten maailman yleisin ja suomalaisten rakastamasta kahvistakin löytyvä psykoaktiivinen päihde häiritsee nukkumistamme?
Kokemuksia kodittomuudesta
Jutun tarinat ja kokemukset on kuultu viime vuosikymmenenä useilta nykyisiltä ja entisiltä kodittomilta ja nyt kerrottu päivänvaloon.
Asunnoton, ei koditon – vai?
Kodittomuus hyvin harvoin on valinta lähteä interreilaamaan tai iloista uuden ja jännittävän kokemista. Useimmilla asunnon menettäminen on se viimeinenkin niitti pitkän ei-aina-itseaiheutetun alamäen jälkeen ja estää määrättömän pitkäksi ajaksi kaikki arjen yksinkertaisimmatkin asiat.
Vintti valaistuna
Lähdimme Nauhalaisen kolmen toimittajan voimin tutustumaan Tampereen ydinkeskustassa sijaitsevaan Studio Vinttiin.
Body horroria suoraan aivosuonesta
Halvaannuin vuonna 2000. Tässä on toinen puoli tarinastani.
Mitä tehdä lumella?
”Lahjoitetaan lunta”
Kun ladut risteävät
Nauhalainen haastatteli dokumenttielokuva Ladun toista päähenkilöä, kilpahiihtovalmentaja Heikki Haapamäkeä.
Liikunta kuuluu kaikille
Liikuntaa Tampereella pikkurahalla tai ilmaiseksi
Parantavia yrttejä Suomen luonnosta
Pillerien popsiminen tuntuu näinä aikoina olevan muoti-ilmiö. Onneksi viitseliäiden ihmisten ansiosta ei tarvitse olla muodikas, vaan voi nauttia luonnon tarjoamaa lääkitystä ilman lisäaineita.
Nuukailijan jouluvinkkejä
Mistä säästää kun rahat ovat vähissä?
Sadonkorjuujuhlat 2018
Vilusen kartanolla otettiin syksy vastaan letkeissä tunnelmissa.
Iloa vapaaehtoistoiminnasta
Tammelakeskuksessa messuttiin iloisissa tunnelmissa.
Kokemuksia painonhallinnasta
Kehosi on elintapojesi peili. Kun elät terveellisesti se alkaa myös näkyä.
Keijon taival eli 1000 X Sorsalampi
Keijo käveli tuhat kertaa Sorsalammen ympäri.
Blue Zones – pitkää ikää ja terveyttä
Marraskuussa 2005 Dan Buettner käytti ensimmäistä kertaa termiä ”blue zone” National Geographyn kansijutussa. Tämä termi viittaa väestöryhmiin, joiden ihmiset elävät tilastollisesti pisimpään ja terveimpinä. Nämä ryhmät […]